Alcoholisme - risico's en afkicken

Hoeveel een alcoholist typisch drinkt, is lastig te zeggen. Er zijn verschillende niveau’s van problematisch drankgebruik. Het is een misverstand dat je, om als alcoholist gezien te worden, elke dag moet drinken: ook wanneer je eens per week een flinke hoeveelheid alcohol drinkt, is er al sprake van problematisch drankgebruik.

• Je bent al een zware drinker wanneer je minstens 1 keer per week meer dan 6 standaardglazen alcohol drinkt.
• Drink je elke dag meer dan 2 glazen als man, of meer dan 1 glas als vrouw, dan ben je een overmatige drinker.
• Wanneer je als overmatige drinker daarnaast ook minimaal eens per week, meer dan 7 glazen drinkt als man, of meer dan 4 glazen als vrouw, dan is er sprake van excessief drinken.

Naast de hoeveelheid alcohol die je drinkt, is het ook belangrijk om te kijken naar de gevolgen van je alcoholgebruik. Bekijk onderstaande lijst: voldoe je aan 2 of 3 punten, dan heb je een milde vorm van alcoholisme. Je hebt een matige vorm van alcoholisme wanneer je 4 of 5 punten herkent. Zijn 6 of meer punten op jou van toepassing? Dan is je drankgebruik een ernstige alcoholstoornis:

• Ik drink vaker en in grotere hoeveelheden gebruiken dan het plan was;
• Pogingen om te minderen of stoppen met drinken zijn niet gelukt;
• Drinken en bijkomen van het drinken kosten me veel tijd;
• Ik heb vaak zin om te drinken;
• Mijn drankgebruik veroorzaakt problemen thuis, op school en/of mijn werk;
• Ik blijf drinken ondanks dat dit voor problemen zorgt in mijn relaties;
• Door mijn drankgebruik ben ik gestopt met hobby’s, sociale activiteiten of werk;
• Door mijn alcoholgebruik komt ik wel eens in gevaar;
• Ik blijf drinken, ondanks dat ik weet dat dit lichamelijke of psychische problemen met zich meebrengt of verergert;
• Ik heb steeds meer drank nodig om hetzelfde effect te bereiken;
• Als ik stop met drinken krijg ik ontwenningsverschijnselen.

Hoe herken je of één van je naasten of dierbaren last heeft van problematisch drankgebruik? Typische gedrag wat een alcoholist vertoont, is onder andere:

• Vergeetachtigheid
• Te laat komen op afspraken
• Slechte concentratie
• Gedrags / humeur veranderingen (agressie, depressie, wisselende stemmingen)
• Verbergen van drank
• Ontkenning en leugens
• Minder contact met familie en vrienden
• Excuses verzinnen voor het kunnen drinken
• Op niet gebruikelijke tijden (willen) drinken
• Veel kauwgom eten of op andere manieren een ‘dranklucht’ verbergen
• Financiële problemen

De symptomen van alcoholisme zijn onder andere:

• Trillen en zweten
• Slecht slapen
• Geestelijke verwarring
• Vaker ziek zijn
• Lever aandoeningen
• Hart- en vaatziekten
• Infecties en schade aan diverse organen
• Hersenbeschadigingen
• Depressie en andere psychische aandoeningen
• Psychoses
• Slecht eten en ondervoeding