Diazepam (Valium): Werking, bijwerkingen en afbouwen
Diazepam is een krachtig kalmerend medicijn en slaapmiddel dat valt onder de medicijngroep benzodiazepinen. Het helpt onder meer bij depressies, angststoornissen en slaapproblemen. In Nederland behoort Diazepam tot de 3 meest populaire benzodiazepinen (of benzo’s), volgens cijfers van het Zorginstituut Nederland; meer dan 50.000 Nederlanders slikken het jaarlijks.
Gebruik van Diazepam is niet zonder risico’s. Door de werking ontwikkelen gebruikers snel een lichamelijke verslaving. Daarom mogen artsen het middel eigenlijk alleen voorschrijven voor korte periodes. Toch gebruiken veel Nederlanders diazepam veel langer dan veilig is, volgens het journalistieke onderzoeksplatform Investico op basis van cijfers van de Stichting Farmaceutische Kengetallen. Steeds meer mensen lopen zo risico op een Diazepam afhankelijkheid.
Op deze pagina wordt uitgelegd hoe het medicijn werkt en welke bijwerkingen het geeft. Er wordt besproken hoe veilig gebruik van Diazepam eruit ziet, zoals welke medicijnen en middelen niet met Diazepam mogen worden gecombineerd. Daarnaast bevat het uitgebreide informatie over hoe een Diazepam afhankelijkheid ontstaat en herkend kan worden, het veilig afbouwen van Diazepam en welke behandelmogelijkheden er zijn bij een Diazepam verslaving.
Inhoud
Wat is diazepam?
Diazepam, ook bekend onder de merknaam Valium, is een medicijn dat gebruikt wordt voor het onderdrukken van angsten, paniekaanvallen, onrust en slaapproblemen. Diazepam werkt kalmerend, rustgevend en ontspannend. Gebruikers kunnen echter snel lichamelijk gewend raken aan het middel, volgens onder meer een studie uit 2012 in Pharmacological Reports. In dat geval is een hogere dosering nodig om hetzelfde effect te voelen. Dit vergroot de kans op het ontwikkelen van lichamelijke afhankelijkheid.
Wat is de werking van diazepam?
De werking van diazepam heeft net, zoals bij andere benzodiazepinen, te maken met de neurotransmitter gamma-aminoboterzuur (afgekort tot GABA). Deze kalmerende chemische stof is onder meer verantwoordelijk voor het remmen van de activiteit van overactieve hersengebieden. Volgens een studie door C. Campo-Soria et al. in British Journal of Pharmacology zorgt diazepam voor verhoogde niveaus van GABA in de hersenen. Wanneer iemand diazepam gebruikt, kunnen overactieve hersengebieden daarom beter ontspannen.
Hoe lang werkt diazepam?
Kortwerkende benzo’s, zoals nitrazepam en temazepam, worden vooral als slaapmiddel gebruikt. Deze middelen werken na ongeveer 30 minuten na inname en het effect houdt zo’n 6 uur aan. Langwerkende benzo’s, waaronder diazepam, beginnen te werken na 60 minuten en hebben zo’n 8 tot 12 uur effect. Deze middelen worden vooral voorgeschreven bij problemen met doorslapen en bij angst en onrust.
Hoe snel werkt diazepam?
Diazepam werkt gemiddeld binnen 1 uur. De snelheid van de werking is onder meer afhankelijk van de manier waarop het medicijn wordt ingenomen. Inname per injectie kan volgens T. Haug et al. in Pharmacology Biochemistry and Behavior bijvoorbeeld al na 10 minuten leiden tot merkbare effecten. Ook de dosering speelt een rol bij de duur van de werking.
Verschillende soorten benzodiazepinen
Diazepam is één van de vele verschillende soorten benzodiazepinen die op de markt verkrijgbaar zijn. Naast diazepam zijn ook lorazepam, oxazepam en nitrazepam veelgebruikte soorten rustgevende medicatie. Alle typen benzodiazepinen werken op een vergelijkbare manier: ze verhogen het GABA gehalte in de hersenen. Het belangrijkste onderscheid tussen de verschillende typen, zit in de snelheid waarmee ze werken
Het ene type benzo wordt sneller opgenomen door het lichaam dan andere typen. Ook de snelheid waarmee de werkzame stof wordt afgebroken verschilt. Er wordt onderscheid gemaakt tussen kort werkende, middellang werkende en lang werkende benzo’s.
Wat zijn de bijwerkingen van Diazepam?
Door het gebruik van diazepam kun je last krijgen van de volgende bijwerkingen. Heb je erg veel last van één of meerdere bijwerkingen? Bespreek dit met je arts. Mogelijk zijn er andere medicijnen die beter bij je passen.
Dit zijn de bijwerkingen van diazepam:
- Vermoeidheid en sufheid
- Slappe spieren en duizeligheid
- Verwardheid
- Afgevlakte emoties
- Geestelijke afwezigheid
- Verminderde coördinatie
- Duizeligheid
- Hoofdpijn
- Concentratieproblemen
- Slaperigheid overdag
- Maag-darm problemen
- Verminder korte termijn geheugen
- Problemen met spraak
- Huiduitslag
Wat mag niet samen met Diazepam?
Er zijn verschillende medicijnen die niet samen met Diazepam ingenomen mogen worden, zoals opiaten en zware pijnstillers, andere benzodiazepinen en specifieke medicatie. Ook stoffen die het zenuwstelsel dempen, zoals alcohol en ‘downers’, kunnen gevaarlijke interacties met Diazepam hebben. Hieronder wordt opgesomd welke medicijnen en middelen niet gecombineerd kunnen worden met Diazepam, en welke andere waarschuwingen er zijn voor gebruik samen met Diazepam.
- Alcohol: Een van de gevaarlijkste en meest voorkomende verkeerde combinatie met diazepam. Alcohol en diazepam versterken elkaars verdovende werking enorm, volgens een studie uit 2017 in CNS Drugs. Dit vergroot de kans op een ademhalingsdepressie (waarbij de ademhaling gevaarlijk langzaam wordt of zelfs stopt), coma en overlijden.
- Opiaten en zware pijnstillers: Pijnstillende medicijnen zoals oxycodon, morfine, fentanyl en tramadol hebben net als diazepam een sterk dempende werking op de ademhaling. De combinatie van deze twee soorten medicijnen is een van de belangrijkste oorzaken van fatale overdoseringen, volgens een Amerikaanse studie uit 2014 in Journal of Pharmacy Practice.
- Andere slaap- en kalmeringsmiddelen: Het combineren van diazepam met andere benzodiazepinen (zoals oxazepam of lorazepam) of Z-slaapmiddelen (zolpidem en zopiclon) zorgt voor een opstapeling van het dempende effect. Dit leidt tot extreme sufheid, spierzwakte en valgevaar.
- Downers: Het gebruik van drugs die het zenuwstelsel vertragen, zoals GHB, ketamine of heroïne, is in combinatie met diazepam erg riskant. Het kan sneller leiden tot verlies van bewustzijn en bijwerkingen zoals ademhalingsdepressie, volgens een studie uit 2025 in Future Medicinal Chemistry.
- Bepaalde medicijnen en maagzuurremmers: Medicijnen zoals omeprazol, cimetidine (maagzuurremmers) en bepaalde antibiotica (zoals erytromycine) remmen de enzymen in de lever die diazepam afbreken. Hierdoor bouwt de hoeveelheid diazepam in het bloed zich op tot giftige niveaus en duren de bijwerkingen veel langer.
- Grapefruit en grapefruitsap: Grapefruitsap blokkeert hetzelfde afbraakenzym in de lever als de bovengenoemde maagzuurremmers, volgens laboratorium onderzoek in Clinical pharmacokinetics. Hierdoor blijft diazepam veel langer in het lichaam en wordt het effect onvoorspelbaar sterk. Dit kan bijvoorbeeld leiden tot ernstig disfunctioneren overdag.
- Deelname aan het verkeer: Diazepam heeft in Nederland een gele waarschuwingssticker op de medicijnverpakking. Dit betekent dat autorijden en het besturen van zware machines onder invloed van diazepam gevaarlijk is. Het Instituut Verantwoord Medicijngebruik plaatst diazepam in categorie III. Bij dagelijks gebruik is rijden daarom wettelijk niet toegestaan. Bij eenmalig of incidenteel gebruik van Diazepam moet 72 uur worden gewacht voor het besturen van een auto of zware machine.
Diazepam verslaving en afhankelijkheid
Diazepam staat bekend om de snelle gewenning en het risico op verslaving. De medicatie wordt snel minder effectief in het lichaam, waardoor verhoging van de dosering nodig is voor dezelfde positieve effecten. Dit leidt tot afhankelijkheid en verslaving. Beperkt gebruik van diazepam wordt daarom aanbevolen door artsen en experts.
Volgens de richtlijn van het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG) moeten benzodiazepinen zoals diazepam voor een zo kort mogelijke periode voorgeschreven worden, meestal maximaal 2 tot 4 weken lang. Bij langdurig gebruik wegen de voordelen niet meer op tegen de nadelen. De kans op afhankelijkheid neemt dan exponentieel toe, volgens een onderzoeksgroep van de British Association for Psychopharmacology.
Hoe ontstaat Diazepam verslaving?
Diazepam verslaving ontstaat door de kalmerende werking van diazepam op de hersenen, volgens Amerikaanse neurologen in Journal of systems and integrative neuroscience. Diazepam versterkt de belangrijke kalmerende neurotransmitter GABA, zoals eerder op deze pagina uitgelegd. Bij langdurig gebruik worden de hersenen minder gevoelig voor GABA. Door deze GABA-tolerantie is steeds meer van het medicijn nodig om hetzelfde ontspannende effect te bereiken. Dit zorgt uiteindelijk voor een lichamelijke afhankelijkheid en verslaving.
Niet iedereen die diazepam gebruikt, raakt eraan verslaafd. Bepaalde factoren vergroten het risico aanzienlijk. Langdurig gebruik is de grootste risicofactor op Diazepam verslaving, volgens een Finse overzichtsstudie uit 2020 in JAMA Network open. Het gebruiken van een hogere hoeveelheid mg diazepam dan voorgeschreven versnelt de opbouw van tolerantie voor GABA in de hersenen.
Ook zijn er individuele risicofactoren voor een afhankelijkheid aan Diazepam. Mensen die eerder moeite hebben gehad met alcohol, drugs of andere medicijnen zijn kwetsbaarder. Volgens een studie door de Franse onderzoeksgroep FHU Netwerk van Onderzoek in Middelenverslavingen (NOR-SUD), loopt deze groep minstens 15% meer risico op het ontwikkelen van een medicijnverslaving aan Diazepam. Onderliggende psychische klachten kunnen bijdragen aan het misbruiken van Diazepam als ontsnappingsmechanismen, in plaats van als tijdelijk hulpmiddel. Denk bijvoorbeeld aan onbehandelde trauma’s, chronische stress of ernstige angststoornissen.
Ouderen lopen daarnaast meer risico op Diazepam verslaving, volgens een studie uit 2019 in Journal of Osteopathic Medicine. De werkzame stof van het medicijn wordt dan langzamer afgebroken in het lichaam doordat organen vaak minder goed werken, zoals een verminderde nierfunctie en leverfunctie. Hierdoor blijft Diazepam langer in het lichaam en kan het zich sneller opstapelen.
Signalen van Diazepam afhankelijkheid
Op tijd signalen herkennen van een gebruiksprobleem met Diazepam bij jezelf of een naaste is belangrijk voor snel herstel. De lijst hieronder geeft een overzicht van lichamelijke, psychische en gedragsmatige signalen van een Diazepam afhankelijkheid.
- Tolerantie: Een steeds hogere dosis is nodig om hetzelfde kalmerende of slaapverwekkende effect te bereiken.
- Ontwenningsverschijnselen: Zodra het medicijn uitwerkt, ontstaan lichamelijke klachten zoals zweten, trillen, hartkloppingen en spierpijn. Ook kan een ‘rebound-angst’ voorkomen, volgens benzodiazepinen-onderzoeker Malcolm Lader in British journal of clinical pharmacology. Dit is angst die in alle hevigheid terugkeert, vaak erger dan voorheen.
- Obsessie en paniek: In gedachten voortdurend bezig zijn met de resterende voorraad pillen. In de stress raken of in paniek schieten bij de gedachte dat er zonder zou komen te zitten.
- Druk uitoefenen op de huisarts: Steeds vroeger vragen om een herhaalrecept. Het verzinnen van smoesjes (“ik ben mijn doosje kwijtgeraakt”) om de arts over te halen extra voor te schrijven.
- Buiten de arts om zoeken: Op zoek gaan naar andere, illegale wegen om aan meer Diazepam te komen. Denk aan het illegaal online bestellen van diazepam of het overkopen van vrienden en familieleden.
- Gebruik ondanks negatieve gevolgen: Blijven gebruiken terwijl het medicijn duidelijk problemen oplevert. Denk aan sufheid en concentratieverlies op het werk, of relatieproblemen omdat emotionele reacties afgevlakt worden.
- Mislukte stoppogingen: Meerdere keren geprobeerd om te minderen of te stoppen. Dit lukt dan niet vanwege de heftige lichamelijke en mentale ontwenningsklachten.
Hoe moet ik Diazepam afbouwen?
Diazepam moet onder medische begeleiding in stappen worden afgebouwd met een afbouwschema dat is opgesteld door de behandelaar. Cold turkey stoppen met Diazepam of op eigen houtje afbouwen is mogelijk levensgevaarlijk. Er is dan grote kans dat heftige ontwenningsverschijnselen ontstaan, zoals epileptische aanvallen en psychotische aandoeningen. Ook kunnen oorspronkelijke klachten terugkeren. Een gemiddeld afbouwschema neemt minimaal 4 tot 6 weken de tijd om het gebruik van een benzodiazepine als diazepam helemaal te beëindigen, volgens een praktijkstudie uit 2024 in Journal of Addiction Medicine.
Hoe het afbouwschema eruitziet, hangt grotendeels af van de startdosis. De algemene richtlijn, zoals onder meer gehanteerd door apothekers, is om de diazepam dosis elke 1 tot 2 weken met ongeveer 25% te verlagen. Met de Rekenhulp diazepam afbouwen hieronder kun je een voorbeeld afbouwschema voor diazepam maken dat past bij jouw situatie, met een gedetailleerd overzicht van wekelijkse stappen in de dosering.
Wat zijn de ontwenningsverschijnselen van Diazepam?
De ontwenningsverschijnselen van Diazepam zijn een combinatie van lichamelijke verschijnselen en mentale klachten die weken of langer aan kunnen houden. In de lijst hieronder worden belangrijke ontwenningsverschijnselen van diazepam opgesomd en toegelicht.
- Rebound-angst en slapeloosheid: Dit is vaak het eerste en zwaarste symptoom. De klachten waarvoor met diazepam begonnen werd, komen in alle hevigheid terug en soms nog erger dan voorheen. Mensen kunnen nachtenlang wakker liggen en last krijgen van intense onrust of paniekaanvallen.
- Stemmingswisselingen en somberheid: De hersenen zoeken een nieuwe chemische balans, waardoor onvoorspelbare stemmingswisselingen ontstaan. Iemand kan snel prikkelbaar of agressief zijn, veel huilen, of kampen met zware depressieve en neerslachtige gevoelens.
- Lichamelijke onrust en spierspanning: Diazepam is een sterke spierontspanner. Zodra het effect van het medicijn wegblijft, zullen de spieren zich een tijd lang willekeurig aanspannen. Dit is te merken aan trillende spieren (tremoren), spierkrampen, stijfheid in de nek en rug, en rusteloze benen.
- Overgevoeligheid van zintuigen: Het zenuwstelsel filtert prikkels niet goed. Gewone geluiden klinken ineens oorverdovend, fel licht is onverdragelijk aan de ogen, en zelfs een lichte aanraking op de huid kan irritant of pijnlijk voelen.
- Maag- en darmklachten: De spijsvertering reageert sterk op de stress van het ontwennen, volgens een Nederlandse studie door onderzoekers van het Erasmus Medisch Centrum en de Universiteit Utrecht in Critical Care Medicine. Veel mensen ervaren misselijkheid, overgeven, diarree, maagkrampen en verlies van eetlust.
- Zweten en hartkloppingen: Het lichaam bevindt zich in een constante staat van stress (‘vecht-of-vlucht’ modus). Dit veroorzaakt hevig zweten (vooral nachtzweten), een snelle hartslag en een verhoogde bloeddruk.
- Cognitieve problemen en ‘brain fog’: Mensen kunnen zich erg verward voelen tijdens de ontwenning van Diazepam, volgens Japanse onderzoekers in Psychiatry and Clinical Neurosciences Reports. Dingen onthouden lukt slecht, concentreren is lastig en het voelt alsof het hoofd volzit met een dichte mist (brain fog).
Bij diazepam beginnen de ontwenningsverschijnselen relatief laat door de lange halfwaardetijd van het medicijn, volgens onderzoekers van de Universiteit van Florida in The Journal of Clinical Pharmacology. Diazepam breekt langzaam af en blijft lang in het bloed zitten. Bij kortwerkende slaappillen kan de volgende ochtend al de ontwenning beginnen, terwijl het bij diazepam soms wel een paar dagen tot een week duurt voordat de echte klachten beginnen na de laatste (of verlaagde) dosis. Volgens diazepam ervaringen van patiënten worden ze hierdoor vaak overvallen door de klachten.
Behandelopties bij Diazepam verslaving
Medische begeleiding is altijd nodig bij het afbouwen en het herstellen van een Diazepam verslaving. De precieze vorm hiervan hangt af van de ernst van de afhankelijkheid, onderliggende klachten en de problemen waarvoor diazepam gebruikt werd. Veel mensen kunnen van hun Diazepam afhankelijkheid herstellen met ambulante begeleiding via de huisarts, volgens een studie uit 2022 in Drug and alcohol dependence. Een deel heeft specialistische zorg nodig vanwege het risico op gevaarlijke ontwenningsverschijnselen en ernstige verslavingsproblemen. Hieronder worden behandelopties bij Diazepam verslaving besproken.
Zoek je nu hulp voor Diazepam verslaving bij jezelf of een naaste? Bel anoniem naar 020 – 532 0030 voor persoonlijk advies van onze ervaren medewerkers over de mogelijkheden voor behandeling in jouw situatie.
Ambulante zorg bij de huisarts
Een behandeling bij Diazepam verslaving begint in Nederland normaal bij de huisarts. Deze zal vaak starten met een persoonlijk afbouwschema, in plaats van alternatieve benzodiazepinen voorschrijven. Diazepam werkt namelijk al lang in het lichaam, waardoor er minder heftige pieken kunnen ontstaan zoals bij kortwerkende benzodiazepinen zoals oxazepam en alprazolam. Een alternatief medicijn voorschrijven heeft daarom minder nut bij een diazepam afhankelijkheid.
Tijdens het ambulante afbouwtraject zal er regelmatig contact zijn met de huisarts of de praktijkondersteuner (POH-GGZ). Zij houden fysieke en mentale ontwenningsklachten in de gaten en kunnen het tempo van afbouwen vertragen als de klachten te heftig worden.
Gesprekstherapie voor psychische afhankelijkheid
De medicatie afbouwen is voor sommige mensen niet voldoende om definitief te stoppen met diazepam. De psychische afhankelijkheid aan diazepam is vaak namelijk hardnekkiger dan de lichamelijke. Gesprekstherapie helpt met het begrijpen en veranderen van gedachten en gedrag rondom het Diazepam gebruik.
Bij een afhankelijkheid aan diazepam werkt cognitieve gedragstherapie (CGT) erg goed, volgens een studie uit 2010 in Behaviour Research and Therapy. Dit is een wetenschappelijk bewezen therapievorm die zich vooral richt op het herkennen en veranderen van denkpatronen. Het helpt met het doorbreken van gewoontes en aanleren van nieuwe copingmechanismen, door middel van praktische technieken.
Motiverende gespreksvoering is een andere effectieve therapievorm bij medicijnverslaving, volgens een meta-studie uit 2015 in het belangrijke medische blad Cochrane Database of Systematic Reviews. Het vergroot de bereidheid van patiënten om te starten met en zich te houden aan een afbouwschema. Ook helpt het om weerstand tegen het stoppen te doorbreken, vooral in de huisartsenpraktijk. Wanneer naasten zich zorgen maken, kan motiverende gespreksvoering een manier bieden om iemand in te laten zien dat hulp nodig is, volgens Amerikaanse onderzoekers in Journal of Substance Abuse Treatment.
Klinische opname en behandeling
Een deel van de mensen met een Diazepam probleem kan de afhankelijkheid niet thuis overkomen en heeft specialistische zorg nodig in een verslavingskliniek. De verslaving is dan te ernstig of er kan sprake zijn van een dubbele diagnose. Een tijdelijke klinische opname kan ook een optie zijn voor mensen die snel willen herstellen, in plaats van het volgen van een langdurig ambulant hersteltraject, volgens een Harvard Medical School-studie uit 2010 in The American Journal of Drug and Alcohol Abuse.
Een kliniek biedt in eerste instantie een medische detox aan voor de Diazepam. Dit betekent dat het afbouwen onder 24/7 medische begeleiding plaatsvindt. Bij zware ontwenningsklachten of gevaarlijke complicaties kan zo snel worden ingegrepen. Ook is er vaak directe psychologische ondersteuning aanwezig tijdens de ontwenningsfase.
Zodra het zwaarste deel van de lichamelijke detox voorbij is, wordt een dagvullend programma gevolgd voor een periode van een paar weken of langer. Dit bestaat onder meer uit individuele psychotherapie, groepssessies, psycho-educatie en vaktherapie. De onderliggende problemen en oorzaken van de afhankelijkheid aan Diazepam verminderen en aanpakken is een belangrijke voorwaarde voor langdurig herstel.
Ondersteuning en nazorg
Voor het vasthouden van herstel is vaak langdurige ondersteuning nodig. Een nazorg-traject binnen de verslavingszorg of deelname aan zelfhulpgroepen met lotgenoten zijn belangrijk voor een duurzaam herstel. Het zenuwstelsel heeft namelijk maanden nodig om volledig te herstellen, volgens benzodiazepinen-expert Malcolm Lader. Sommige mensen blijven zelfs een jaar of langer last houden van post-acute ontwenningsverschijnselen (PAWS). Langdurige professionele hulp wordt daarom sterk aanbevolen door verslavingsartsen.
Veelgestelde vragen
Is Diazepam verslavend?
Ja, diazepam is een potentieel verslavend middel. Om die reden wordt gebruik ervan meestal aangeraden tot maximaal twee weken achter elkaar. Overleg altijd met een medisch professional over de duur van gebruik.
Wat is de juiste Diazepam dosering?
De juiste diazepam dosering varieert tussen de 2 en 10 mg diazepam en is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder of iemand al eerder het medicijn heeft gebruikt, leeftijd en het doel waarvoor diazepam wordt ingezet.
Kan Diazepam in combinatie met andere medicijnen?
Diazepam kan in combinatie met andere medicijnen worden gebruikt, maar overleg voorafgaand aan gebruik altijd eerst met de arts om eventuele bijwerkingen als gevolg van deze combinatie te voorkomen. Vermijd gebruik van alcohol en andere depressiva in combinatie met diazepam.
Is Diazepam een slaapmiddel?
Diazepam is een slaapmiddel, maar kan ook voor andere doeleinden worden gebruikt. Zo wordt diazepam ingezet bij het remmen van paniekaanvallen en tegen depressieve gevoelens.
Kun je Diazepam kopen bij de Kruidvat?
Nee, Diazepam is een receptgeneesmiddel en kan niet worden gekocht bij de Kruidvat. Het moet worden voorgeschreven door een arts.
Mag ik autorijden na Diazepam?
Nee, door de versuffende werking, vertraagde reactietijd en verminderde concentratie is autorijden of het besturen van zware machines onder invloed van diazepam wettelijk niet toegestaan en zeer gevaarlijk.
Is Diazepam hetzelfde als Valium?
Ja, diazepam is de werkzame stof in Valium. Valium is het bekendste merkmedicijn van diazepam.
Hoe weet ik of ik verslaafd ben aan Diazepam?
Een belangrijk signaal is dat je steeds een hogere dosering nodig hebt voor hetzelfde effect en klachten ontwikkelt (zoals angst of trillen) zodra het middel uitwerkt. Ook voortdurend denken over je pillenvoorraad Diazepam en het volgende innamemoment is een duidelijk signaal van afhankelijkheid.
020 - 532 0030
Ik gebruik op doktersrecept al ruim 3 jaar Diazepam. Weliswaar in relatief lichte dosering van 2,5 gram per dag, maar dat is genoeg om te zeggen dat ik er afhankelijk van ben. Heb ik ze niet bij me, of neem ik ze niet in, dan neemt de onrust dusdanig toe dat ik niet meer normaal kan functioneren. Na inname voel ik me wel relaxed maar na de uitwerking komt de man met de hamer. Ik zoek al lang naar een alternatief maar krijg helaas bij niemand gehoor.
Ik heb hetzelfde, ook langdurig gebruik. 3 tot 4 mg per dag. Ik kom er niet meer vanaf. Heb het 1x keer afgebouwd en toen weken later kreeg ik een mega probleem. Functioneren deed ik niet meer, slapen kon ik niet meer, hoofdpijn, hartproblemen, etc.
Hier precies hetzelfde. Ben bezig om mijn diazepam af te bouwen. Zit nu op 2 mg. Neem dit voor de nacht in. Na zo’n 2 uurtjes slaap breekt de hel los. Vreselijke spierverstijvingen en helse pijnen door lichaam. Gaat de hele nacht door. Overdag soms bijna niet kunnen lopen. Wil zo graag verder met afbouwen, weg met die benzotroep. Een alternatief is er niet. Die rommel moet eerst uit mijn lijf. Bijna niet vol te houden.
Hier nog iemand met problemen. Ik zat al meer dan 12 jaar aan temazepam, 20mg. Na langzaam afbouwen kreeg ik ongemerkt hartkloppingen en zweten. Ik kwam maar niet verder dan 10mg. De wachtlijsten voor hulp zijn mega lang. We zijn nu bezig met het langzaam afbouwen (afkicken) van diazepam. Ik zit nu op 2mg, maar slapen is een hel. Ik ben altijd doodmoe overdag.
Ik herken je strijd. Ik zit er ook nog middenin. Slik nu nog 1 mg diazepam. Ben van 2 mg in 4 weken met stukjes afvijlen naar 1 mg gegaan. Even gestopt nu. Lichaam en geest zijn helemaal van slag. Hele dag onrust en spierverstijvingen in lichaam. Bouw langzaam af en zoek goede hulp die je strijd erkent. Veel sterkte en volhouden, probeer ik ook.
Ook ik herken de strijd die jullie allen aangeven. Ben al 44 jaar verslaafd aan deze troep. Slik nu 7 mg per dag, was ooit 60 mg.
Het is een hel. Veel aan het hyperventileren, mijn benen willen niet vooruit, voel me zo ellendig en doodmoe de hele dag door.
Ik gebruik al 2 jaar lang 10 mg Diazepam voor het slapen gaan. 2, soms 3 tabletten ineens. Ik merk dat het voor mij niks meer doet, er is gewenning opgetreden. Soms neem ik er zelfs 1 bij het ontbijt.
Slikte jij soms 30 mg per nacht en dan ook nog eens een in de ochtend? Ik ben zelf aan het afbouwen. Zit nu op 3mg per dag. Wat een ellende! Mijn psychiater blijft maar zeggen: “Doorgaan.” Heb nu gezegd dat ik op deze dosering blijf tot ik mijn energie terug heb. Ik slikte trouwens ook 30 mg per dag. Mensen, ze moeten die troep niet meer voorschrijven.
Ik heb 30 jaar diazepam 10 gebruikt. Als snoepjes. Tot ik merkte dat ik staand sliep of zit maar er zelf niet van bewust was. Toen ik mijn eigen vingers met roken verbrandde zonder het te voelen, ben ik gestopt door een andere versie van diazepam te krijgen. Na verschillende incidenten waar vrienden me op wezen. Ik wilde niet meer en ben gewoon gestopt zonder gelukkig veel problemen.
2 jaar lang zeker bijna elke avond 2,5 tot 5 mg diazepam gebruikt. Soms een paar dagen niet, waarbij ik mezelf verloor in angsten. Ben er dus nu achter gekomen dat ik al die tijd lichamelijk verslaafd was zonder het zelf te weten.
Gebruikte het zonder doktorsrecept. Nu 17 dagen gestopt. “Cold turkey,” niks afgebouwd. Kwam er pas na dag 8 achter dat het de diazepam was. Eerste 14 dagen waren helemaal een hel: angststoornissen en mezelf verliezen in hallucinaties. Mijn geest is nog steeds in de war.
Heb het idee dat het elke dag beter wordt, maar het blijft een lange rit die ik niet kan opgeven. Voordat mensen dit gaan gebruiken: Besef de lange uitwerktijd goed. Ik wist dus totaal niet dat ik lichamelijk verslaafd was.
Ben nu 3 weken gestopt met diazepam. Heb heel langzaam afgebouwd. Doe het nooit cold turkey. De afkickverschijnselen zijn spierverstijvingen, branderig lichaam, en hartkloppingen de hele dag door in je oren.
De richtlijnen volgens de artsen hier kloppen absoluut niet. Na 3 weken moeten de verschijnselen over zijn. Mooi niet. Je lichaam en zenuwstelsel hebben veel meer tijd nodig om te herstellen.
Hier hetzelfde. Goede raad: nooit opeens stoppen. Je kunt er epilepsie aanvallen van krijgen. Epilepsie kan blijvende schade veroorzaken. Als ik niks meer had van medicatie om in te nemen, dronk ik een halve fles whisky of vodka op om maar geen aanvallen te krijgen.
Inderdaad, het duurt lang voordat je lichaam zijn eigen functie weer herkent en oppakt. Heb nog steeds last van mega hartkloppingen, gebrek aan eetlust, misselijkheid, enz.
Ik voel mijn lichaam vechten en nog steeds vragen. Slapen lukt me helemaal niet omdat ik me nooit moe voel. Mijn hersens draaien overuren aan gedachten die voorbij komen. Maar dat blijkt naarmaal te zijn, omdat dat deel van je hersens in sluimerstand heeft gelegen door de diazepam en nu dus zelf weer aan de slag moet om te functioneren.
Zwaar traject, maar ik houd vol en geef niet toe aan de vraag van mijn lichaam.
Verbazingwekkend dat u het zonder doktersrecept kon gebruiken? Dit is toch niet zo verkrijgbaar?
Veel succes met het afbouwen van dit medicijn.
Hoe kwam je eraan zonder recept en wat betaalde je er dan voor? Ik probeer het te begrijpen, je kan het indien nodig toch gewoon bij de huisarts halen? Vraag me ook af of er mensen zijn die allang gestopt zijn en het dan doorverkopen, vandaar mijn vraag.
Ik slik het al meer dan 10 jaar en heb nog nooit problemen gehad met een recept krijgen.
Ik heb ongeveer een half jaar aan de oxcazepam gezeten. Eerst 8 stuks per dag van 10 mg. Daarna afgebouwd naar 3,5 mg, maar iets te snel waardoor ik allerlei vreemde symptomen kreeg.
Nu voor het afbouwen 3x dagelijks 5 mg Diazepam voorgeschreven gekregen. Merk wel dat de omschakeling van oxcazepam naar diazepam mentaal wat met me doet.
Ik slikte tabletjes van 2mg voor tinnitus. Hoe meer stress, des te harder de tinnitus. Ik varieerde daarom met de dosering, van 4 tot 8 mg per dag. Onlangs, na drie jaar gebruik, dacht ik: “Ik stop ermee.”
Ik stopte in één keer. Ik sliep meteen twee nachten nauwelijks en na een week voelde ik mij erg gespannen, somber en kreeg ik nare gedachten in mijn hoofd. Volgens de huisarts konden deze ‘intrusies’ niet van het stoppen met de diazepam komen. Ze schreef een antidepressivum voor. Daar word ik momenteel helemaal crazy van.
Persoonlijk denk ik dat het voor mij het beste is om te stoppen met het antidepressivum en de diazepam weer te gaan slikken tot ik me weer goed voel en dan vervolgens de dosis volgens een afbouwschema af te bouwen. Nu krijg ik extra troep m’n lichaam in. Ik vind de uitleg op deze site heel verhelderend. Het steunt mij in mijn veronderstelling dat mijn psychische klachten het gevolg zijn van het na drie jaar in één keer stoppen met diazepam.
Intrusies zeer herkenbaar; heb ze ook gekregen tijdens mijn benzo gebruik. Ik slik nu ca 20 mg diazepam per dag en ben langzaam aan het afbouwen. Intrusies zijn het ergste. Vreselijke donkere gedachten, die maar blijven opkomen. Komt echt door de benzo’s.
Ik heb ook jaren 2 mg diazepam gebruikt. Achteraf gezien had ik al behoorlijke afkickverschijnselen. Nooit heeft een dokter dat mij verteld. De afgelopen maand langzaam gestopt, maar m’n darmen werken gewoon niet goed. Hoofdzakelijk m’n dunne darm. Lijkt wel of ik niks verteer momenteel. Hebben anderen daar ook last van?
Wat een troep die diazepam! Twee maanden geslikt 5 mg voor het slapen gaan tegen verhoogde spierspanning schouder/nek. Ben in een keer gestopt, was er klaar mee. Wat een hel!
De afgelopen week doodziek geweest! Kon amper lopen. Drie kilo afgevallen, en volgens mij alle verschijnselen gehad die er maar zijn. Volgens de huisarts was het een combi met een burn-out.
Raad iedereen aan af te bouwen! Gelukkig kan ik nu weer wat eten, maar de onrust in het lijf is nog vreselijk. Sterkte allemaal, we kunnen dit!
Ik heb diazepam 6 mg heel langzaam afgebouwd tot 0,28 mg. Toen gestopt want er waren geen goede dagen meer tussendoor door tolerantie. Dit is dag zes. Emotioneel, pijnlijke en strakke spieren. Overgevoelig voor geluid waar ik het in het begin voor had gekregen. Ik ben boos op de artsen die mij nooit gewaarschuwd hebben. Vind dat ze dit traject verplicht ook een keer moeten doormaken.
Ik hoop als het drie weken is dat het dan langzaam beter wordt, hoewel ik begrijp van ervaringsdeskundigen dat goede en slechte dagen nog lang blijven.
Ik herken me helemaal in jouw verhaal! Hoe gaat het nu? Is het gelukt er helemaal vanaf te komen?
Hoi Ineke, ik slik ook al jaren 5 mg diazepam. Wat ik er nu over lees allemaal… Er werd niets over de verslaving verteld. Ik wil er ook vanaf. De bijwerkingen lijken erger dan waar het voor bedoeld is. Doe het wel onder begeleiding van de arts.
Ik heb last van mijn rechterarm en -been; dood gevoel en tintelingen. Voel me continu licht in mijn hoofd. Net of je dronken bent. Niet normaal. Succes.
Ik gebruikte eerste jaren 3 x daags 10 mg diazepam. Nu zit ik op 3 x 5 per dag en heb ik ook Citropolam opgebouwd voor depressie. Ik ging ondanks mijn 3 x daags 5 mg diazepam door een hel en nu met die Citropolam dito. Ik durf niks. Geen straat op of niks. Hele dagen duizelig. Soms neem ik er 3 druppels van en dan weer 8.
Ik gebruik al jaren. Eerst diazepam 3x daags 10 mg, nu al jaren 3x 5 mg. 3 weken geleden af gaan bouwen naar 2x 5 mg en 1 door de helft genomen. Wat een ellende. Heel veel last van buikpijn en ontlastingsproblemen. Ik had ook Citropolam erbij gekregen. 2x wat druppels genomen, meteen na enkele dagen gestopt en veel angsten. Durf niks. Ben veel afgevallen en sta op met angst en ga ermee naar bed. Vreselijke angst, hartkloppingen en heel de dag duizelingen.
Wow, wat een verhalen! Veel herkenning hier. Heb 5 jaar geleden eerst Alprazolam en antidepressiva voorgeschreven gekregen. Geen uitleg, geen waarschuwing o.i.d. van de huisarts. Ook niet dat ik op tijd met de alprazolam moest stoppen i.v.m. verslaving. Al die jaren heb ik het gewoon voorgeschreven gekregen, terwijl benzo’s toch echt voor de korte termijn bedoeld zijn!
Ben nu aan het afbouwen. De Alprazolam omgezet in diazepam. Kom van 15 mg en zit nu op 4,5 mg. In het begin weinig ontwenningsverschijnselen gehad, maar die beginnen nu te komen. Lees hier verschillende verhalen over. Wanneer waren bij jullie de ontwenningsverschijnselen het heftigst? Succes allen!
Hoi Sophie. Benieuwd hoe het nu met je gaat. Ik heb 25 jaar Alprazolam geslikt. Daar wilde ik van af. Omgezet naar diazepam. HEb nu in 2,5 maand 10 mg afgebouwd. Ik moet nog 10 mg afbouwen. Veel emoties angst, zenuwachtig gevoel. Ik ben afgekeurd en werk dus niet meer, maar dit was anders ook zeker niet te doen zo.
Ben zo benieuwd naar verhalen van mensen die nu een jaar of langer zijn afgebouwd. Lees zoveel negatieve verhalen. Zijn er ook positieve?
In 2 weken van 15 naar 5 mg diazepam dagelijkse dosering afgebouwd. Begin nu de ontwenningsverschijnselen te merken. Overdag moe en ’s avonds helemaal hyper. Het is maar even doorbijten denk ik.
Ik ben sinds een week gestart met een afbouwschema i.v.m. een afhankelijkheid van slaapmiddelen die ik sinds 2 jaar dagelijks slik (inmiddels 4 Zopliclon 3,5 mg en 5 Oxazepam 10 mg per nacht).
Mijn slaapmedicatie is 1 week geleden volledig vervangen door Diazepam (een middel dat aangeraden wordt omdat het goed is voor afbouw), uiteraard in nauw overleg met een zeer betrokken huisarts, waar we erg mee boffen.
Ik slik dus nu sinds een week 50 mg Diazepam (10 pillen van 5 mg) die ik wekelijks af moet bouwen. Voor mijn gevoel een buitenaards grote hoeveelheid die mij het gevoel geeft dat mijn probleem immens groot is.
Echter, ik slaap er gewoon niet van in, ben wel doodmoe maar val niet in slaap. Mijn lijf wil slapen maar mijn hoofd werkt niet mee. Ik doe het nu bijna een week zonder enige slaap. Ik kan oprecht zeggen dat mijn leven op dit moment volledig ontwricht is.
De nachten voelen zo lang, elke wakkere minuut voelt als een uur. De dagen zijn een hel voor mij (en m’n partner): energieloos, prikkelbaar, er komt niets uit m’n handen, geen concentratie, slecht geheugen en verdrietig. Ik kijk elke dag met angst uit naar de volgende slapeloze nacht en ik houd dit niet lang meer vol.
Ik herken mezelf niet meer, ik was een vrolijke, positieve en energieke man die overal zin in had en een gezellige, lieve en leuke echtgenoot, maar daar is nu weinig meer van over en ik wil het zo graag anders. Voor mijzelf en ook voor mijn man en omgeving. Ben nu op zoek naar een goede slaaptherapie/-counselling, een afbouwtherapie die wél helpt of elke andere hulp bij mijn probleem. Ik zit in een neerwaartse spiraal en daar móét ik uitkomen.
Ik heb jaren 10mg diazepam gebruikt. Ben toen de afgelopen paar jaar af gaan bouwen naar 3x5mg. Ik gebruik nu al maandenlang 2x5mg en 1x een half tabletje van 5mg. Het gaat sindsdien al maanden hopeloos met mij.
Ik ben 20 kg afgevallen, heb last van maag en darmen en voel me de hele dag door koud. Ik sta op met angst en ga ermee naar bed. Heel de dag heb ik ook last van gedachtes over de dood en soms een stem in mijn hoofd. Ik durf niks en ga niet meer naar buiten.
Ik weet geen raad meer. Zelfs eten durf ik niet meer. Krijg een slikfobie erbij. Ben zo bang dat ik dood ga. Ik leef in een hel. Ik wil voor een opname gaan. Sterkte allemaal.
Nou Joke, ik voel me precies hetzelfde. Jaren aan de 10mg Diazepam, probeer nu af te bouwen. Inderdaad de hele dag koud, hartkloppingen en die gedachtes zijn moeilijk te onderdrukken. Ik weet het ook niet meer, maar probeer het toch zelf te doen. Ik ben bang dat een arts te snel wilt afbouwen. Succes!
Na 10 jaar iedere avond 5 mg diazepam geslikt te hebben, tegen rugpijn, ben ik in 1x gestopt. Vond het wel genoeg. Dan maar cold turkey!
Dit is nu de vierde dag sinds ik gestopt ben. Alleen de eerste nacht niet of nauwelijks geslapen. Behalve hoofdpijn, verergerde rugpijn, het koud hebben en tintelingen door mijn lichaam, gaat het best wel aardig.
Heb blijvende bewezen hersenschade dankzij benzodiazepines. Kan niets onthouden, nog geen 5 minuten. Slaap slecht. Dagelijks migraine. M’n leven in puin.
Ik gebruikte al 8 jaar lorazepam (icm antidepressiva en antipsychotica) tegen angst, onrust en ocd. Ik blijk ook een genetische aandoening te hebben die invloed heeft op mijn autonome zenuwstelsel. Het heeft mij nooit helemaal geholpen en er werd mij niets verteld over de lichamelijke afhankelijkheid.
In 2024 ben ik cold turkey met 1 mg lorazepam gestopt, maar kreeg zo’n zware afkickverschijnselen dat ik op de diazepam gezet ben. Ik zit nu op 7 mg, heb al tolerantie opgebouwd en voel mij psychisch gezien vooral depressief. Laat staan het lichamelijke, mijn geheugen bijvoorbeeld is een zeef geworden.
Ik ben in staat om de ggz-instelling die mij al deze troep heeft voorgeschreven aan te klagen! Dit geeft en gaf mij jaren zo’n ellende, en ik weet niet of ik er ooit vanaf kom.
Ik heb ruim 8 jaar diazepam geslikt, 12,5 mg voor PTSS. Ben sinds afgelopen maart begonnen met afbouwen met hulp van mijn psychiater en zit nu op 1 mg. Wat een vreselijke bijwerkingen heb ik ervan! Had ik het geweten, weet ik niet of ik het wel had gedaan. En zoals veel mensen hier wat ik lees hetzelfde moeten door maken. Maar ik zal die laatste mg ook redden. Ik zeg tegen iedereen heel veel sterkte! 🙏
Ik ben succesvol gestopt met diazepam door taperingstrips te gebruiken. In een jaar tijd met hele kleine stapjes van 16 mg naar nul. Nog steeds met verschijnselen, maar stukken minder dan twee eerdere pogingen zonder strips. Kan t iedereen aanraden. Enige nadeel is dat de strips niet vergoed worden.
Tip voor iedereen: na 2-3 weken continu gebruik ben je al fysiek afhankelijk. Afbouwen moet over lange termijn gebeuren (zeker niet in max 4-6 weken!) op een zogenaamde ‘hyperbole’ manier: uitsluipen en kleinere stapjes naarmate je lager komt. Echt, bespaar je de hel van te snelle afbouw.
Heb in zes weken afgebouwd, De laatste dagen sta ik verschrikkelijk slecht op, ben nu op 0.25 mg , 1x per dag. Weet niet of de slechte gedachten ’s morgens van de afbouw diazepam komen. Ga in elk geval door. Deze week naar 0.
Ik ben bijna 3 weken geleden gestopt met de laatste 1,75 mg. Ben in een klein jaar van 5 mg naar 2,5 gegaan. Daarna naar 1,75.
Slikte het al 5 jaar. Wat een troep. Van 5 mg naar 2,5 was 2 weken hel met diarree en trillen. Wat merk ik nu nog? Mega spierpijn. Alertheid. Overprikkeling. Soms wat somber (vreemd, want was ik nooit). Ik was al een slechte slaper, en dat is nu nog erger. Ik ga door, no matter what. Ik wil er vanaf.
Mijn huisarts ziet niet echt het probleem. “Het is maar 5 mg”, zegt ze.
Ik ben ook diazepam aan het afbouwen onder begeleiding van een kliniek. Ook ik heb last van de ontwenning. Ik zat op 14 mg en zit nu op 4 mg.
Ik heb maanden op bed gelegen en ben de vrouw kwijt die ik ook was. Van avonturier naar een angstige vrouw die amper de metro in durft. Ook veel last van lichamelijke klachten. Spierpijn, vooral in mijn rug en schouders, gespannen, duizelig en een slechte stoelgang. Ook vooral angstig, ga nu ook slechter slapen. Zweten en branderig gevoel in mijn armen, vooral in de ochtend.
Ik bouw 1 mg per 10 dagen af. Het stelt mij aan de ene kant gerust dat ik niet alleen ben en dat we dezelfde klachten hebben. Maar het is ook triest dat we zover zijn gekomen en onszelf kwijtgeraakt zijn. Heel veel sterkte en we geven de moed niet op!
Houd vol allen! Ikzelf ben na een verslaving van 400 mg oxazepam op 120 mg diazepam overgegaan. Klinisch in een kliniek, en ben daar ook aan ontwend.
Het is zeer moeilijk om daar in een thuissituatie aan te ontwennen. Ik zou een ieder aanraden om een kliniek te overwegen. Het is geen ramp, geen ellende, geen afgang. Geloof me, ik had die gedachten ook van tevoren.
Het is te doen. De tijd ervoor en de strijd daarna om er af te blijven, zijn veel moeilijker.