Pornoverslaving en seksverslaving
Het internet heeft ons veel mooie dingen gegeven. Je kan met iedereen op de hele wereld snel contact opnemen via social media, je kan het nieuws bijna in real-time meemaken en de informatievoorziening lijkt haast oneindig.
Toch brengt dit ook risico’s met zich mee. De grote hoeveelheden gratis beschikbare porno heeft ervoor gezorgd dat het aantal seksverslaafden in ons land flink is toegenomen.
Wat is een seksverslaving?
Bij een seksverslaving is er sprake van een ongezonde drang naar seks of porno. Deze dwangmatige behoefte naar seks wordt overigens niet echt bevredigd door seksueel contact of masturberen. De seksverslaving heeft in de meeste gevallen achterliggende oorzaak. Onvoldoende affectie van de ouders tijdens de opvoeding behoort tot een van de factoren.
De term ‘seksverslaving’ is uit het handboek voor de diagnose van psychische aandoeningen (DSM) verdwenen sinds de laatste wijziging. Dit wil echter niet zeggen dat de problemen er niet meer zijn. Door de obsessieve en dwangmatige neiging naar seks of porno valt het tegenwoordig onder de noemer obsessieve-compulsieve stoornis.
Wat zijn de gevolgen van seksverslaving?
Een seksverslaving is van grote invloed op het dagelijks functioneren. Het kan problemen geven in de omgang met familie en geliefden. Veel verslaafden kunnen niet meer goed functioneren op het werk of op school.
De schaamte kan leiden tot somberheid, angsten en depressieve gevoelens. Vaak wordt de seksverslaving steeds extremer. De hunkering naar seks en/of porno neemt steeds extremere vormen aan. Sommige verslaafden belanden uiteindelijk in de gevangenis vanwege seksueel misbruik, verkrachting of kinderporno.
De dwang naar seks of porno kan zo groot zijn dat je andere mensen kwaad gaat doen, ook al weet je dat dit fout is, maar je lijkt het niet te kunnen stoppen.
Een verslaving brengt altijd een vorm van schaamte met zich mee. Schaamte om je omgeving op de hoogte te brengen van je problemen. Bij een seksverslaving is dit niet anders. Sterker nog, schaamte speelt bij een seksverslaving vaak een nog grotere rol dan bij andere verslavingen.
Alhoewel er meer mannen dan vrouwen zijn met een seksverslaving speelt schaamte bij vrouwen een nog grotere rol dan bij mannen.
Ben ik verslaafd aan seks (porno)?
Of je seksverslaafd bent hangt af van verschillende factoren. Lees de volgende punten eens:
- Je wilt stoppen, maar kunt dit niet zelf.
- De drang naar seks of porno neem toe en wordt steeds extremer.
- Je hebt stemmingswisselingen.
- Je drang naar seks of porno is van grote invloed op je dagelijks functioneren: je verwaarloost jezelf, je relaties en je werk.
Herken jij jezelf in het bovenstaande? Dan is de kans aanwezig dat je seksverslaafd bent.
Hoe kom ik van mijn seksverslaving af?
Het is belangrijk dat je over je problemen praat. De huisarts heeft een geheimhoudingsplicht en kan daarom als vertrouwenspersoon beschouwd worden. Via de huisarts kun je verwezen worden naar een kliniek om van deze verslaving af te komen.
De oorzaak van de seksverslaving wordt hier ook behandeld, zodat de kans op een terugval veel kleiner is. Het afkicken zal bevorderend werken voor je dagelijks functioneren, je gevoelens, je werk en je relatie met familie en vrienden.
Voor advies of een luisterend oor, kun je ons ook altijd bellen (via 020 – 5320030)
Internetfilter
Zijn je problemen nog niet zo groot dat je professionele hulp zoekt, maar wil je wel minder porno kijken, denk dan eens aan een internetfilter. Dit is een filter dat de dingen waar jij gevoelig voor bent, tegenhoudt. Daardoor kom je geen seks- en pornosites meer tegen. Het is geen oplossing voor je verslaving. Zie het als een handige hulp, een drempel. Meer voordelen van een internetfilter.
Hier sluit ik mij volledig bij aan. Hoe kan zo’n op het eerste oog onschuldig iets toch tot zo’n groot probleem verworden?
Er over praten is inderdaad een hele goed aanpak, dit kan voelen als een last van de schouders. Vaak is het toch een behoorlijk taboe en wil men er zelf iets aan doen. Het is zaak ook grip te krijgen op de onderliggende problemen. Onzekerheid? Tijd doden? Vervelende gevoelens onderdrukken? Waarom blijf je er naar grijpen?
Stel ook voor jezelf duidelijke alternatieven, ga verplichtingen aan. Zorg dat je positieve dingen doet welke je een prettig gevoel geven. Op die manier worden in je hersenen op de juiste manier geluksstofjes aangemaakt, en niet door porno.
Ik heb er zelf ook problemen mee.. Ik doe het ongeveer één keer per dag maar ik word er niet gelukkig van. Wat wel een tijdje bij mij werkte is door tegen mijzelf te zeggen er niet aan te denken. Dus geen enkele gedachte aan sex.
Dit werkte erg goed en ik had er op een gegeven moment ook geen zin meer in, maar mijn biologische klok stond er nog op afgesteld, en dit zorgde ervoor dat ik het weer ging doen. Het is dus volgens mij de bedoeling dat je die biologische klok omdraait. Maar, door de tactiek van bewust niet aan sex proberen te denken, gedraag ik mij al een stuk normaler.
Hoe dan ook, ik denk er niet de hele dag meer aan, maar die ene keer per dag tien minuutjes, daar blijft het bij. Maar het liefste stop ik er helemaal mee, of verminder ik heel wat.. Daar ga ik voor. Dan geniet je er ook meer van. Ik heb het één keer zeker precies 40 dagen volgehouden. Erg toevallig, maar het nog een keer doen is minder makkelijk als de eerste keer volgens mij.
Ik denk gewoon bewust elke gedachte aan sex proberen te stoppen, en ik ben erachter gekomen dat muziek ook een goede afleiding kan zijn als je het even moeilijk hebt.
Hoi ik ben een gehuwde man van 39. Op dit moment trek ik mij 2 soms 3 keer af. De sex met mijn vrouw wordt met de tijd minder en ik geniet er ook niet meer van en soms wordt hij zelfs niet meer volledig hard wat voor mijn leeftijd ook niet normaal is. Ik heb mijn vrouw gevraagd mij hiermee te helpen om er mee te stoppen. Heeft er iemand tips of trips?
Mijn werk helpt ook niet echt omdat er zeer mooie en aantrekkelijk jonge vrouwen rond lopen waar door de gedachte aan sex erg snel weer terug zijn.. Als er iemand goede tips heeft hoor ik die heel graag ik wil mijn oude en goede sex leven en huwelijk weer terug en niet steeds moeten aftrekken omdat ik gewoon bloedgeil thuis kom. Mijn vrouw heeft er onderhand een afkeer van gekregen en ik wil nu echt deze cirkel door breken.
Wie o wie geeft de gouden tip voor mij???
Hoi eenzame man, weet niet hoe het werkt op deze site met reacties, maar ik herken precies de situatie. Ik heb precies hetzelfde, behalve dat er geen kinderen in het spel zijn. Wellicht al reacties ontvangen of tips die geholpen hebben?
Kijk je bij het masturberen ook naar porno? Zo ja dan heb je mogelijk een pornoverslaving. Door al die prikkels van het porno kijken kan je erectieproblemen krijgen en minder zin hebben in “echte” seks omdat je steeds meer stimuli nodig hebt. Lees dit boek: Het pornobrein van Gary Wilson echt een eyeopener! Mijn vriend heeft ditzelfde probleem. Door een paar maanden te stoppen met het kijken van porno en dit boek te lezen verdwijnen al deze dingen.
Ik vind t boek Het pornobrein helemaal niks, te theoretisch. Ik vond t boek de verslaving voorbij van Jan Geurtz erg goed. De schrijver laat je zien waar de verslaving vandaan komt en wat er tegen te doen
Stoppen met masturberen, is het enige dat helpt, een man hoeft niets steeds te lozen, de aanmaak van die stoffen past zich aan het gebruik aan, het lichaam zet zich ernaar. Je moet je kwakje kwijt is onzin, dus weg van seks sites, en ga uitsluitend op in de relatie met je vrouw, als je dat niet kunt ben je een slappeling, maar geef niet op na mislukking, vergeef jezelf en begin opnieuw, totdat je het opeens begrijpt, dat het echt waar is; je geneest jezelf door nooit meer te masturberen…
Mijn vriend is porno verslaafd en kijkt dit dagelijks. Voordat hij naar z’n werk gaat kijkt hij en verwend zichzelf. Ik ben erg geschrokken dat ik er achter ben gekomen. Ik wist dat hij heel jong al naar porno keek. Ik wist dat hij in begin van onze relatie zichzelf wel eens masturbeerde, maar dat hij dit nog doet, na dik 6 jaar en 2 kinderen, dat wist ik niet. Hij wil ook alles uitproberen en kijkt geen gewone porno maar harde en altijd anaal.
Hij zegt dat het niks met mij heeft te maken en hij mij aantrekkelijk vindt. We hebben veel sex. Maar nu ik dit weet, walg ik van hem. Voel me stom zelfs vies. En weet niet hoe ik hier mee om moet gaan. Hij zegt zelf ook dat hij een probleem heeft. Hij gaat proberen ermee te stoppen, maar ik weet nu al dat dit hem niet gaat lukken. Hij is opgelucht dat ik het nu weet.
Zelf proberen te stoppen heeft geen zin.
Mijn ex is ook sexverslaafd. Maar wil geen hulp. Sterker nog, hoe meer ik hem wilde helpen, hoe agressiever hij werd, ook in bed.
Behandelde mij als een soort van hoertje.
Steeds werd het extremer, dierenfilmpjes, ‘neukbewegingen’ als hij een jong meisje zag, skypen met allerlei vrouwen. Daten als ik niet bij hem was ( we woonden gelukkig niet samen ) de hele dag op what’app sexplaatjes rondsturen en bekijken, liegen en bedriegen, manipuleren, ook tegen zijn familie.
Houdt mn hart vast voor zijn werk en geestelijk gehandicapten waar hij mee werkt. Hij is al een keer beschuldigd voor het onzedelijk aanraken van cliënten. Woedend ben ik eigenlijk, hoe lang moet dit nog doorgaan voordat het echt te laat is ?!
Ik ben na 2.5 jaar nadat hij weer agressief werd omdat ik hem confronteerde met zijn verslaving weg bij hem gegaan.
Nooit maar dan ook nooit meer zo’n man voor mij,
Ik denk dat ik ook verslaafd ben. Ik masturbeer minimum drie maal per dag.
Ik heb zo langzaamaan het idee dat mijn vriend ook porno verslaafd is. Hij staat er vrij letterlijk mee op en gaat er mee naar bed. Op zich heb ik geen probleem met een man die met enige regelmaat porno kijkt maar dit wordt me te gortig. De keren dat ik iets over zijn porno kijken heb gezegd werd hij steeds boos.
Ik heb dus geen idee hoe ik dit nu dus aan moet kaarten. Ik weet zeker dat hij zal ontkennen. Helaas begint het wel echt zijn weerslag op mij te hebben nu. Ik vind hem er minder aantrekkelijk door en kan me moeilijk laten gaan tijdens de seks. Ik zeg bewust seks. Het is niet vrijen, want daar komt intimiteit van zoenen, strelen en elkaar aankijken bij, en dat is er niet.
Ik heb ook het idee dat we minder vaak seks hebben, hij wordt zelden hard als ik hem streel, alleen hij ondertussen ook bij mij friemelt. Ook tijdens seks heb ik het idee dat hij niet hard blijft, en minder makkelijk klaar komt. Als ik vraag hoe ik hem kan opwinden geeft hij aan dat hij alleen opgewonden raakt als hij met mij bezig is / ik opgewonden ben.
Behalve in de relatie is het (nog) geen probleem. Hij kijkt voor zijn werk en als ik al slaap. Ik heb ook niet het idee dat hij zich schaamt ofzo. Het is naar eigen zeggen zijn guilty pleasure. Iemand tips over wat ik kan doen en hoe ik dit aan moet kaarten?
Mijn vriend is denk ik ook pornoverslaafd. Alleen wat het nog erger maakt is dat hij chat met meesteressen. Voor mij voelt dit als vreemdgaan. En hij heeft er ook nog geld aan uit. Hij liegt en bedriegt en doet alles stiekem. Hij belooft om het niet weer te doen maar 2 dagen later betrap ik hem bijv. weer. Hij is nog maar 20 jaar en doet dit al enkele maanden terwijl hij zegt dat de seks met mij het beste is wat die ooit heeft gehad. We hebben ook vaak seks, dus snap de dwang om met zulke hoeren te praten niet. Is dit normaal en zou hij hier ooit vanaf kunnen komen? Zo ja, hoe?
Zelf ben ik al een tijdje een single mama, en ik kijk dagelijks lesbische porno. Ik besteed er te veel tijd aan, soms een uur per dag ’s avonds. Ik vind het tijdverspilling. Toch kan ik het niet stoppen en bezoek telkens opnieuw die pornosite. Het is een soort verslavend avondritueel. Is dit nog gezond? Hoe bouw ik dit af?
Hoi ik ben verslaafd aan pornofilms ik kijk per dag 3 uur maar ik wil van mijn verslaving af. Ik weet alleen niet hoe ik dat moet doen.
Peter
Ik wil alleen zeggen dat het me zo spijt van alles wat ik gezien heb en er soort van genoten van heb. Ik wil dit niet echt. Ik doe mijzelf pijn na het kijken. Ik wil het echt allemaal niet. Het spijt mij, ik wil het gewoon stoppen.
Ik durf er met niemand over te praten en ik moet het echt kwijt. ik snap niet waarom ik hier ooit aan ben begonnen. Nogmaals allen, het spijt mij. Ik hoop dat iedereen er van af kan komen.
Met jezelf af en toe bevredigen is niets mis, het lijkt mij eerder erg gezond. Je blijft er vitaal door en ook je relatie heeft er weinig tot niet onder te lijden. Je raakt je bewust van het eigen lichaam en raakt één met jezelf, met alle opwindende gevoelens die daarbij horen.
Heel anders is het aftrekken op porno. Geloof me, dat weet ik uit eigen ervaring. Het stopt af, reduceert masturberen tot een verplicht nummertje waar je niet van geniet. Het stompt je eigen fantasie en creativiteit af en, waarna je bovendien minder presteert tijdens seks met een echt persoon. Die reduceer je ook nog eens tot een lichaam, zonder gevoelens en eigen wensen.
Masturberen is verrijkend, porno isoleert en vervormt je blik op de werkelijkheid.
Ik ben pas 18 en ben zeker weten porno verslaafd. Ik denk dat het bij mij komt door seksuele frustratie van vroeger. Er is vroeger veel gebeurd in mijn leven, maar daar gaat het nu niet om. Ik denk dat ik dagelijks masturbeer. Vanaf mijn 8e begon ik met porno te kijken, toen ik in mijn 2e pleeggezin zat. Ik wil er mee stoppen, maar elke keer denk ik laat ik even kijken zonder te masturberen, maar dat lukt niet.
Hoe zorg ik ervoor dat ik het niet meer doe, want eerst vond ik het wel iets hebben, maar ik beleef er geen plezier meer aan. Niks. Het is een gewoonte geworden. Ik wil ook geen vriendin, omdat de schaamte nogal groot is en doordat ik dagelijks masturbeer hou ik het minder lang vol. Klinkt raar hè maar is wel zo.
Maar terug te komen op mijn vraag: hoe kick je er het makkelijkste van af? Zou ik bijv. naar de huisarts kunnen gaan en vragen om chemische castratie? Dat houdt in dat je überhaupt niet meer opgewonden kan raken.
Hallo, ik ben een 52 jarige man en ben al jaren sexverslaafd. Meermaals heb ik proberen te stoppen maar niets helpt. Het begon bij mij op mijn 16de, eerst onschuldige porno boekjes dan video’s huren op mijn 18de. Toen ik 18 jaar was ben ik voor de eerste maal naar een prostituee gegaan. Jaren bleef ik dat doen waarbij ik soms mijn ganse loon spendeerde aan prostituees.
Na die bezoeken voelde ik mij steeds down en niet goed in mijn vel. Toen ik mijn eerste vrouw leerde kennen ging het beter. Maar met de opkomst van internet en de porno sites begon ik meer en meer te masturberen tot 5 à 6 keer per dag. Na 17 jaar is mijn relatie kapot gegaan, toen ik terug naar prostituees ging. Ik werd zelfs verliefd op een prostituee, maar ook dit bleef niet duren.
Ben nu 1 jaar alleen en ga maandelijks naar prostituees en kijk dagelijks meerdere uren naar pornosites. Mastruberen doe ik meermaals per dag. Ik heb ook problemen met alcohol, dat komt er dan nog bij. Ik heb mij nu aangemeld in een psychiatrisch ziekenhuis en hoop dat ik er vlug naar toe kan. Want ik schaam me voor alles wat ik mezelf aandoe. Ik hoop dat ik daar kan leren omgaan met mijn sexverslaving en ik terug een normaal sexleven kan hebben.
Ik ben bang om iemand te leren kennen en dan die persoon terug kwijt te raken, door mijn verslaving. Ik zal hier regelmatig mijn vorderingen noteren en zo lotgenoten proberen te helpen want eenmaal je verslaafd bent is het verdomd moeilijk. Het is niet zoals met drugs of alcohol pillen gok verslaving dat je volledig kan stoppen. Je hebt normale sex nog steeds nodig. Ophil.
Ingekort door de redactie
Ja dat denk ik ook, je kan moeilijk tegen je partner EN jezelf zeggen dat je geen seks meer wilt omdat je anders je verslaving in stand houd. Het is nu eenmaal een behoefte die we moeten vervullen maar waar ligt de gezonde lijn? hoe staat het verder met jou?
mijn vriend is pornoverslaafd, hij heeft dit zelf ook toegegeven. in het begin vond ik het niet zo erg omdat ik toen nog niet precies wist wat het in hield. Na enige tijd ben ik hier meer over gaan opzoeken en dit liet me best schrikken. Ik heb er met mijn vriend over gepraat en ik heb aangegeven dat ik het niet fijn vind dat hij zo vaak porno kijkt, hij mag van mij best wel een keer porno kijken. Hij gaf aan dat het niks met mij te maken had en dat hij de seks nog steeds lekker vind, hij vertelde mij dat hij het ging minderen. Na een aantal maanden had ik het vermoeden dat hij weer terug bij af was, ik vroeg aan hem of hij nogsteeds zoveel keek. Hij vertelde dat hij nog maar +- 1 keer per week keek, ergens in mijn gedachten geloofde ik hem niet.. Ik heb vervolgens in zijn laptop gekeken (ik weet dat dit niet hoort) en jahoor daar vond ik mijn bevestiging, hij kijkt nogsteeds iedere dag minimaal 1 keer per dag.
Ik lijd hier echt onder en onze relatie en seks ook, we hebben minder vaak seks, ik voel me vaak verdrietig als ik erover na denk hoe hij zich iedere dag aftrekt op andere. Ik heb meerdere keren aan hem gevraagd of hij nog kijkt, telkens zegt hij dat hij ermee is gestopt en niks meer heeft gekeken.
Ik weet niet meer wat ik hiermee moet…. Heeft iemand tips over hoe ik hem hierbij kan helpen???
mijn man is verslaafd aan porno kijken en dat sinds zijn ontslag van zijn vorige werk in 2013
ik heb hem dikwijls al gezegd dat hij moet stoppen en meer aandacht aan mij te schenken maar hij wil niet luisteren naar mij eerst begon met chatten met vrouwen waar hij geld aan geeft om te chatten en tijdje geleden is hij daar mee gestopt omdat hij daardoor geld problemen had nu is hij weer begonnen
voor mij het is niet meer plezant
kan er iets aan gedaan worden
Ik was pornoverslaafd, ik had van alles geprobeerd om er vanaf te komen, heeft me uiteindelijk mn huwelijk gekost. Uiteindelijk ben ik het boek De verslaving voorbij van Jan Geurtz gaan lezen. Daar zag ik dat het negatieve zelfbeeld dat in mijn jeugd ontstaan is de oorzaak is van het zoeken naar troost en me ff beter voelen. Dit kan zijn door alcohol, chocolade of keihard werken. In mijn geval was dat porno omdat dat in mn jeugd op mn pad kwam.
Ik keek voordat ik mijn vrouw leerde kennen elke dag porno en masturbeerde daarbij. Ik ben daarmee gestopt omdat ik erg verliefd ben op mijn vrouw en ik weet wat voor kwaad porno kan doen, hoe het mensen kan onderdrukken en mensen een verkeerd zelfbeeld kan geven. Ik wil er niet meer aan denken maar die gedachte om het toch op te zoeken komt nog steeds bij mij op. En dan kijk ik er naar zonder een stijve te krijgen of te masturberen. Nu vraag ik mij af waarom ik dat doe? Ik wil die gedachtes aan porno kwijt, weet iemand een oefening of een mogelijkheid om hier vanaf te komen? En ben ik porno verslaafd?
Ook ik ben porno verslaafd, sudderde altijd al gedurende pubertijd en ups en downs. Ik denk net zoals Bear vanwege een negatief zelfbeeld. Het beïnvloede mijn leven redelijk, maar voor de buitenwereld ging het goed en wist ik het te reguleren. Soms ook hele jaren niets. Dan komen de lasterige tijden, de laatste twee jaar zijn een hel, ik ben volledig van het pad af. Aan de buitenkant het perfecte succesvolle leventje en nu alles in duigen. Bizar wat dit met mij doet, ik zit zowel vanwege de privé situatie een rouw als afkickfase tegelijk.
Ik ben ook porno verslaafd ik kijk het soms 2 keer op een dag soms 1 soms 4 keer maar kan ook zo paar dagen niet. Maar daarna begin ik weer ik moet er echt mee stoppen ik heb slechte invloed op mijn partner. Ik ga er bij deze mee stoppen. Hoop dat jullie er ook mee stoppen of zullen minderen. Geen porno kijken, masturberen op gedachte is beter.